Mindfulness e risorse interiori: la consapevolezza per l’efficacia. Per un maggior equilibrio nella propria vita e connessione con il sé

Quota

Azienda iscritta a Confindustria Vicenza
305,00 + iva

Azienda non iscritta a Confindustria Vicenza
390,00 + iva

Sconto 10% dal secondo iscritto in poi
*eccetto aderenti Niuko Learning Box

Learning Box

compreso

Data inizio e modalità

14 maggio 2024 in presenza

Durata

8 ore

Calendario lezioni

Obiettivi


L’iperattività e lo stress legato ai ritmi quotidiani e all’attività lavorativa, la sovraesposizione alle diverse attività e l’incertezza del cambiamento costante sono esperienze che riducono la capacità di consapevolezza.
Grazie alla pratica della mindfulness:

  • si assiste ad una maggiore capacità di recupero personale
  • si è in grado di stabilire un ordine di priorità nel proprio lavoro 
  • si sviluppa la capacità di gestire al meglio il proprio tempo
  • si dispone di una migliore capacità di comprensione dei processi funzionali, delle responsabilità e delle inter-relazioni professionali
  • si nota presto un aumento della creatività e della resilienza.

La Mindfulness è una risorsa sostanziale che consente di sviluppare competenze gestionali ed emotive quali la creatività, l’intuitività, l’attenzione, la concentrazione sul compito, la consapevolezza dei processi e uno stato di flessibilità interna.

Destinatari


Il workshop di una giornata “Mindfulness e risorse interiori: la consapevolezza per l’efficacia. Come ritrovare un maggior equilibrio nella propria vita e connessione con le proprie risorse interne” è diretto a manager, a persone che lavorano in piccole e grandi organizzazioni e che desiderano apprendere come poter sviluppare la mindfulness o acquisire consapevolezza per ridurre lo stress e aumentare nuove risorse per essere più presenti e resilienti.

Programma


  • Cos’è la mindfulness e qual è il suo valore
  • L’attenzione e come svilupparla
  • Lo stress e le sue cause
  • Multitasking e monotasking
  • Essere presenti

Docenti

Franco Cucchio

MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction Teacher Trainer per l’Italia del Mindfulness Center dipartimento della School of Public Health della Brown University a Providence, Rhode Isaland USA. E’ supervisore ufficiale del Mindfulness Center at Brown University per gli insegnanti mindfulness MBSR.
Coach ICF-International Coach Federation, docente di Mindfulness presso il Master Universitario di Udine “Meditazione e Neuroscienze” e formatore presso l’Università di Padova e la Challenge School, scuola di alta formazione dell’università di Ca’ Foscari di Venezia. Presidente di Motus Mundi Centro italiano per la Mindfulness.

Iscrizione al corso

Mindfulness e risorse interiori: la consapevolezza per l’efficacia. Per un maggior equilibrio nella propria vita e connessione con il sé

Partecipanti

Calendario Lezioni

-