Corso riservato al Gruppo Giovani Imprenditori di Confindustria Vicenza | Mindfulness e risorse interiori

La consapevolezza per l'efficacia. Come ritrovare un maggior equilibrio nella propria vita e connessione con le proprie risorse interne
Learning Box

compreso

Data inizio e modalità

Su richiesta

Durata

8 ore

Obiettivi


L’iperattività e lo stress legato ai ritmi quotidiani e all’attività lavorativa, la sovraesposizione alle diverse attività e l’incertezza del cambiamento costante sono esperienze che riducono la capacità di consapevolezza.
Grazie alla pratica della Mindfulness:

  • si assiste a una maggiore capacità di recupero personale;
  • si è in grado di stabilire un ordine di priorità al proprio lavoro e di gestire al meglio il proprio tempo;
  • si dispone di una migliore capacità di comprensione dei processi funzionali, delle responsabilità e delle inter-relazioni professionali;
  • si nota presto un aumento della creatività e della resilienza.

La Mindfulness è una risorsa sostanziale atta a sviluppare competenze gestionali ed emotive quali la creatività, l’intuitività, l’attenzione, la concentrazione sul compito, la consapevolezza dei processi e uno stato di flessibilità interna.

Destinatari


Il workshop di una giornata è diretto ad imprenditori e manager che lavorano in piccole e grandi organizzazioni e che desiderano apprendere come poter sviluppare la Mindfulness o consapevolezza per ridurre lo stress e aumentare nuove risorse per essere più presenti e resilienti.

Si propone l’intenzione attraverso momenti di ascolto e pratiche di gruppo di rivitalizzare l’attenzione e di coltivare la Mindfulness o consapevolezza. Mettere in luce le possibilità di crescita personale e professionale che derivano dal coltivare la Mindfulness.

 

Il corso è riservato al Gruppo Giovani Imprenditori di Confindustria Vicenza.

Programma


  • Cos’è la Mindfulness e qual è il suo valore
  • L’attenzione e come svilupparla
  • Lo stress e le sue cause
  • Multitasking e monotasking
  • Essere presenti

 

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