Gestire gli stati d’ansia da performance in ambito lavorativo e professionale

Data inizio e modalità

Su richiesta

Durata

16 ore

Learning Box

compreso

Obiettivi


La consapevolezza in azienda è sempre più considerata una vera e propria variabile economica. Il corso , unico nel suo genere, estrapola dal protocollo C.E.B – Cultivating Emotional Balance (ideato da Paul Ekman e Alan Wallace, certificato dalla AMERICAN PSYCOLOGICAL ASSOCIATION con nr. DOI10.1037/a0026118) gli aspetti delle emozioni legate alla PAURA e alla RABBIA per una analisi bilaterale del tema proprio dell’ansia da performance lavorativa.

I partecipanti, attraverso strumenti di analisi psicologica ad integrazione di un vero e proprio percorso di mindfulness, impareranno come acquisire una consapevolezza piena degli stati emotivi, per gestirli e trasformarli. Verranno analizzati i diversi sistemi di innesco emotivo, le variazioni tematiche, fino alle più radicate forme di sequestro emozionale.

All’approfondimento tecnico verranno affiancati momenti di pratica a specifiche tecniche per lo sviluppo dell’attenzione, della concentrazione e della presenza mentale per l’immediato contrasto agli stati d’ansia che non permettono di accedere alle risorse interiori.

Lo scopo finale del corso consiste nel fornire ai partecipanti strumenti pratici che possano contribuire allo sviluppo di un’intelligenza emotiva consapevole, capace di generare gli antidoti necessari all’inquinamento proprio della paura e della rabbia per migliorare il controllo dell’ansia, la gestione dello stress e in generale la reazione a stati pressanti promuovendo una crescita piena, personale e di conseguenza, professionale.

Destinatari


Il corso prevede una formazione sia teorica che pratica ed è strutturato in maniera che possa essere adatto alla formazione individuale per chi ricopre ruoli manageriali e/o direttivi o di coordinamento di team di lavoro.

Programma


  • Le basi per una comprensione delle emozioni e dello stress in ambito lavorativo e professionale
  • Sviluppare i Quattro Equilibri (Attenzionale, Cognitivo, Motivazionale, Emotivo)
  • Studio della timeline emotiva; esercitazioni individuali e di gruppo per la definizione del proprio profilo emotivo personale
  • Gestione degli stati di stress individuali
  • Equilibrio emotivo e consapevolezza degli stati d’animo legati alle interazioni aziendali e personali
  • CNV – Comunicazione non violenta
  • Fondamenti ed Esercizi di consapevolezza e stabilizzazione meditativa

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